co 2 dni

ja tez tak biję 2*2500 co 3 dni lub jednorazowo 5000 U mnie 2,500 pon/czw e21d.

[...] na baseniku, ogarniałem trochę rzeczy z dietetyki - niech będzie że się edukowałem :-) . Testuję rhodiolkę na noc, wcześniej stosowałem w godzinach porannych. Pierwsze 2 dni jestem ostro zmulony z rana, może przypadek. TRENING Interwały na basenie: 12x25m kraul max jako SPRINT i żabka szybko jako LUZ ~17 min Sauna + lodowate kąpiele DIETA 1. [...]

Maciek przestań doradzać ok? Jamian badana zrób te co Kamil napisał przed. cykl klasyczny: 1-8 prop 100 e2d w połowie 2x2500 hcg e4d 2 dni po ostatnim propie 2x2500 hcg 3dni po ostatnim hcg clom, przez 20dni po tabsie, przed snem. około tydzień przed pct zrób badania estradiol i prolaktyna, trzeba to wyrównać przed udanym pct. Zmieniony przez - [...]

caba póżniej to 0.5 tab co 14 dni exe 1/2 2 razy w tyg np. poniedziałek i czwartek przed pct i tak będziesz musiał unormować te hormony

Zacznij jeść to masa ruszy 5000 hcg podziel na 2-3 części i podawaj co 2-3 dni

Sprawa wygląda tak, że wczorajsze 14 godzin w robocie wypompowało mnie z energii bardziej niż 2 dni treningu pod rząd :)) i cały dzień dochodziłam do siebie Filmów z rumuńskiego jednak dzisiaj nie będzie, na pierwszym autofocus tak szaleje że widać tylko czarną plamę i ciężko powiedzieć czy to ja czy talerze |-) , a nastepny mi urwało przez brak [...]

Nie ma sensu patrzeć na obwody i masę ciała co kilka dni. Mierz je co 1-2 tygodnie i wtedy wyciągaj wnioski z pomiarów. Zbyt częste pomiary mogą budzić wątpliwości.

Nolvy dal bym 0.5 tab dziennie Ale musisz juz na niej leciec do konca cyklu jak i pct Cabaser tani nie jest ale poszukaj dila co ma na sztuki caba u ciebie wystarcza 1-2 tab max przy takim prl i testo solo wystarczy 0. 5 cabaseru co 14 dni i pewnie wiecej nie bedzie potrzeby go dawac

Tak zrobię, dzięki. Warto po 20tyg deki przejść na npp? Będzie jakaś różnica. I npp lepiej co 2 czy co 3 dni?

npp moze byc w ostatecznosci co 3 dni, ale lepiej co 2. a najlatwiej to wbijaj npp pon/sr/pt i po problemie ;-) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 23/06/2021 08:33:52

[...] w sumie poniekad odp na swoj problem :) ast moze byc wynikiem smieciowego zarcia, ale i podwyzszony na skutek ciezkich treningow, jezlei trenuejsz. Tutaj przedrwa okolo 2 dni przed badaniem w przyszlosci powinna byc zachowana jak chcemy miec pewnosc, ze to nie wynik wysilku fizycznego. Co do samej watroby smieciowe zarcie out i powinno byc juz [...]

ciekawy art. czyli jesli jestem poczatkujacy i cwicze co 2 dzien na mase, moge w dni nietreningowe jezdzic 1h na rowerze stacjonarnym? bardzo chcialbym sie pozbyc kilku centymetrow z brzucha i ud.

Kim się okazali? Nie słyszałem. Słuchaj kolego...próbowałem już i na totalnym czyściutkim jedzeniu wytrzymałem 4 tygodnie i były rezultaty, a potem miałem atak na czekoladę przez 2 dni taki, że aż się źle czułem :) Ale nie ma tego złego... Ruszamy od nowa! Tak czy siak, po kilku próbach trzymania diety muszę raz na jakiś czas wsunąć coś [...]

[...] 6x12=72 K2: 3x10 + nachwyt na koniec. Komentarz: - w B1 całkiem fajnie pomimo zwiększenia obc, im dalej w las niestety tym gorzej.. :-) - A5 i A2 tragedia - C1 całkiem, całkiem, a reszta ćw planowo Jeszcze się zastanowię, czy zrobię kolejny trening na tym poziomie, czy też przejdę dalej. Mam 2 dni na to. Jutro rozciąganie, joł. PS. Miska ołkej.

Czy te upały rzeczywiście mogą tak fałszować wagę? 2 dni temu - 77kg, dziś 78,4. Co jest? 88-O

[...] znowu nie mogę ćwiczyć bo jestem osłabiona - jeden trening (masakra - trwał tylko kwadrans - był głównie na nogi ) na czczo,kilka godzin później opryszczka na ustach i 2 dni w łóżku z zatokami}:-( Ten tydzień mam po lekarzach więc może się dowiem co mi jest - mam skierowanie nawet do neurologa :)) Tak czy inaczej ćwiczenia odpuszczam @-| na [...]

Zgadzam się z przedmówczynią. Do pierwszego maratonu (po 6 m-cach biegania), zrobiłam dwa wybiegania na 30 + z odstępem 3 tygodniowym, poza tym, skupiałam się na akcentach i robiłam sporo szybkości. W trzydziestostopniowym upale zaliczyłam pierwszy maraton w 4 h 2 min. Po kolejnym roku przy podobnych treningach + siła biegowa, urwałam z tego 19 [...]

Siema a co Ci chirurg będzie robił ? Jadę z Kasią do Opola na 2 dni <3

[...] wszystko wachania wody także zastanawiam sie czy zwiększać lekko kcal czy może tak zostawić i patrzeć co sie dzieje , prawda też że troche więcej podjadłem przez ostatnie 2 dni a nie było prawie żadnej aktywności fizycznej.Zrobiłem też jakieś foty ale są do dupy nie wiem czy wrzucać wgl , bo samemu niestety trudno je zrobić. Także plan na [...]

ja tez tak biję 2*2500 co 3 dni lub jednorazowo 5000